Hỏi đáp sức khỏe

 12 Cách Tăng Cân Cho Người Ăn Mãi Không Béo Hiệu Quả Bất Ngờ
Họ tên: Đinh Khương Duy , Địa chỉ:169 Bà Điểm 2, Hóc Môn, TPHCM, Email:dangthaovan12101995@gmail.com
HỎI: 

12 Cách Tăng Cân Cho Người Ăn Mãi Không Béo Hiệu Quả Bất Ngờ. Quá béo hay quá gầy cũng đều khiến cơ thể mất cân đối, thiếu tính thẩm mỹ và tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm. Mặc dù vậy, việc giảm cân đôi khi còn dễ thực hiện hơn cả tăng cân, đặc biệt là tăng cân cho người gầy lâu năm, cơ thể khó hấp thu chất dinh dưỡng.

Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân an toàn cho người gầy, khó hấp thụ, gầy kinh niên, lâu năm tại nhà nhé!

Nguyên nhân bị gầy lâu năm, khó tăng cân

Gầy lâu năm, khó tăng cân không chỉ khiến chúng ta khó chọn trang phục, thiếu tự tin về ngoại hình mà đôi khi còn ảnh hưởng đến công việc và tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Để có thể tăng cân cho người gầy một cách tăng cân cho nữ an toàn thì trước hết, chúng ta cần xác định rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng gầy ốm kéo dài, khó hấp thụ chất dinh dưỡng, khó tăng cân.

Dưới đây là một trong số những nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc sụt cân, gầy ốm, khó tăng cân trở lại

  • Stress kéo dài, lười vận động: Áp lực công việc, stress kéo dài là một trong số những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng gầy ốm, khó tăng cân. Ngoài ra, lười vận động cũng làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải... tác động xấu đến tinh thần cũng như khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
  • Do mất ngủ: Mất ngủ, ngủ ít, ngủ quá khuya sẽ làm cơ thể tiêu hao calo, dẫn đến việc cân nặng bị sụt nhanh chóng và khó tăng cân trở lại.
  • Biếng ăn, hấp thu kém: Biếng ăn cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến người gầy khó tăng cân. Biếng ăn có thể do thói quen ăn uống, cũng có thể do cơ thể suy nhược, khó hấp thụ gây nên biếng ăn. Hấp thu kém có thể do căng thẳng thần kinh dẫn đến hệ thống tiêu hóa làm việc không ổn định, các lợi khuẩn đường ruột không tốt... gây cản trở quá trình chuyển hóa thức ăn.
  • Ăn uống thiếu chất: Nhiều nghiên cứu cho thấy, thực đơn ăn uống thiếu hụt kẽm, sắt, magie, vitamin E, B, K... sẽ làm cho cơ thể mất cân bằng sinh hóa, thậm chí là ức chế dây thần kinh trung ương, dẫn đến việc chán ăn ở người gầy.

Vậy làm sao để tăng cân cho người gầy, người khó hấp thụ dinh dưỡng một cách an toàn và hiệu quả? Hãy thử ngay những cách mà META chia sẻ dưới đây nhé!

Một số cách tăng cân cho người gầy an toàn

 Viên thuốc tăng cân Wisdom Weight

thuốc tăng cân Wisdom Weight là cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong thời gian gần đây. Sản phẩm này trở thành bí kíp của những bạn có thân hình khiêm tốn. Với chiết xuất từ  thiên nhiên, Thuốc tăng cân Wisdom Weight hoàn toàn lành tính với sức khoẻ người dùng và hỗ trợ ăn ngủ rất tốt.

Thuốc tăng cân Wisdom Weight chính hãng phải có Mã Vạch

Thuốc tăng cân Wisdom Weight đã giúp rất nhiều người lấy lại được vóc dáng hoàn hảo, thân hình tròn trịa cân đối và kết quả giữ được lâu dài sau khi ngưng sử dụng. Không phải ngẫu nhiên mà viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight chính hãng được nhiều người tin tưởng sử dụng đến vậy.

Nhờ vào những công dụng tuyệt vời của nó, viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight đã và đang làm được lòng rất nhiều người. Sản phẩm này có công dụng như sau: Hỗ trợ kích thích ăn ngon miệng: đa số người gầy thường gặp phải trường hợp ăn không ngon miệng

. Nguyên nhân chính là do tâm lý không ổn định hoặc thiếu kẽm. Hiểu được điều đó, viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight đã bổ sung thêm thành phần kẽm, thành phần này giúp các bạn ăn ngon miệng hơn, đồng thời cũng tạo cảm giác đói để các bạn muốn ăn hơn.

Bồi bổ cơ thể: ngoài tác dụng giúp các bạn ăn ngon miệng thì viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight còn giúp các bạn bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực và ngăn chặn tình trạng suy dinh dưỡng, ăn uống kém.

Hỗ trợ nâng cao thể lực: các bạn nam gầy thường thể lực yếu, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như cuộc sống vợ chồng.

Thuốc tăng cân Wisdom Weight cũng là sản phẩm giúp các quý ông có được thể lực tốt. Một số bạn đang tập gym để nâng cao sức khoẻ cũng có thể sử dụng sản phẩm.

Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn: đa số các bạn gầy thường hay chán ăn, ăn không đúng bữa, ăn qua loa.

Đó chính là nguyên nhân dẫn đến việc bạn mãi gầy. Với viên tăng can Thuốc tăng cân Wisdom Weight, bạn sẽ cảm thấy mình thèm ăn hơn, ăn nhiều hơn và do đó cân nặng cũng tăng lên.

Tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể: bên cạnh những bạn gầy do chán ăn thì vẫn có những bạn ăn cả thế giới vẫn gầy, nghĩa là rõ ràng các bạn ăn rất nhiều, và bữa ăn cũng đầy đủ dinh dưỡng nhưng không thể nào béo lên được.

✔ Giá thuốc tăng cân Wisdom Weight:

➤ 1 Hộp Wisdom Weight giá: 300.000đ.

➤ 2 Hộp Wisdom Weight giá: 550.000đ.

➤ Mua 3 Hộp tặng 1 Hộp giá: 850.000đ.

➤ Mua 4 Hộp tặng 1 Hộp giá: 1.050.000đ.

 
Hoặc Tư vấn cũng như đặt mua SĐT: 0909 825 769 (Call/ SMS/ Zalo).
 

Vậy nguyên nhân là do đâu? Chính là do cơ thể bạn khó hấp thu và bạn có ăn bao nhiêu đi nữa thì cũng không thể nào béo lên được.

Rất nhiều khách hàng của thuốc tăng cân Wisdom Weight thừa nhận cơ thể họ hấp thụ tốt hơn rất nhiều kể từ khi sử dụng sản phẩm Trên đây là những công dụng chính của Thuốc tăng cân Wisdom Weight.

Đây là dòng sản phẩm cao cấp nên các bạn hoàn toàn yên tâm về công dụng cũng như thành phần sản phẩm.

Đối tượng nào nên sử dụng viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight

- Phù hợp cho người gầy ốm, suy nhược cơ thể lâu năm năm, người kém ăn mất ngủ, tâm lý bất ổn, mệt mỏi liên tục, người mới ốm dậy và sau khi phẫu thuật. -

Cả nam và nữ dùng đều rất tốt. Những người đang đi tập Gym uống thêm Wisdom Weight vừa hỗ trợ tăng cân vừa hỗ trợ săn chắc cơ bắp.

- Dùng cho độ tuổi từ 12 tuổi trở lên đến người già gầy ốm yếu. * Để hiệu quả tốt quý khách nên sử dụng theo liệu trình 2 - 4 tháng hoặc 4 - 6 tháng tùy theo mức cân nặng muốn tăng.

Sản phẩm có thành phần 100% từ mầm đậu nành lên men nên rất an toàn sử dụng được lâu dài.

Viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight có thành phần chính là gì?

Với 4 thành phần chính trong hộp thuốc tăng cân Wisdom Weight Indonesia chính hãng

Wisdom Weight là thuốc tăng cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay

- Protein ( 350mg ). Thành phần đạm(Protein) thực vật rất cao trong mỗi viên giúp bồi bổ cơ thể khỏe mạnh, tăng cơ bắp, săn chắc.

- Vitamin K ( 0.5mg ). Vitamin k rất quan trọng trong quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Vitamin K giúp thành ruột non hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng khi ăn vào cơ thể. Vitamin K rất khó tổng hợp khi ăn uống bình thường.. Với hàm lượng vitamin K cân bằng trong viên thuốc Wisdom sẽ giúp hệ thống hấp thụ làm việc mạnh mẽ và giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

- Vitamin C ( 0.5 mg ). Vitamin C là một trong những loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ làm đẹp da và đồng thời cung cấp oxy, vận chuyển máu và các chất dinh dưỡng khác trong quá trình tập luyện cơ bắp, hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần hỗ trợ tạo ra collagen

– một loại vật liệu mà cơ thể của bạn sau đó sử dụng để xây dựng xương và cơ bắp.

- Soyblecethin ( 45 mg ). Soyblecethin giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn và đều hơn, vì vậy cơ thể sẽ ăn ngon miệng hơn.

Đó là điều rất quan trọng khi bạn tăng cân. Ngoài ra còn có 1 số Tá Dược vừa đủ để xây dựng lên công thức bào chế cùng với các thành phần hoạt chất khác của thuốc.

Cách dùng viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight chuẩn nhất Ngày uống 1 viên sau bữa ăn tối. Trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học để cân nặng tăng hợp lý

Tăng cường bổ sung protein

Protein (chất đạm) là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và cũng là thành phần đóng vai trò cần thiết trong việc tăng cân.

Tuy vậy, để tăng cân lành mạnh thì bạn không nên bổ sung đạm từ những loại đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm chức năng mà nên bổ sung từ những loại thực phẩm tươi như thịt, cá, sữa, trứng, những loại đậu, hạt, ngũ cốc...

Tăng cường tinh bột và chất béo lành mạnh Bên cạnh tăng cường protein thì bổ sung tinh bột cũng như chất béo lành mạnh cũng là một cách tăng cân cho người gầy lâu năm rất hữu hiệu mà không tác động nặng hơn đến sức khỏe.

Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột cũng như chất béo lành mạnh có thể kể đến là khoai lang, yến mạch, quả bơ, phô mai, socola đen, đậu nành, quả óc chó, cá hồi, cá ngừ...

Tăng cân bằng cách tập thể dục thể thao

Đừng nghĩ rằng chỉ người giảm cân mới cần tập luyện thể thao bạn nhé. Tập thể dục có vai trò quan trọng trong quá trình tăng cân cho người gầy, bởi khi bạn tập những bài tập thể dục dành cho các người gầy muốn tăng cân, bạn sẽ tăng cân đều mà không bị mập.

Hơn nữa, luyện tập thể dục thể thao thì sẽ giải trừ những độc tố, giúp khí huyết lưu thông, xả stress, tiêu hao calo khiến bạn cảm thấy thèm ăn và ăn được khá nhiều hơn. Một số loại hình thể thao quen thuộc như chạy bộ, tập gym, yoga... Sẽ hỗ trợ bạn tăng cân hiệu quả.

Ẳn thêm khá nhiều bữa phụ

những bác sĩ dinh dưỡng khuyên những người gầy nên tập thói quen ăn thêm các bữa ăn nhỏ với tần suất liên tục.

tốt nhất, bạn nên đảm bảo mình ăn đủ ít nhất 6 bữa/ngày (bao gồm 3 bữa chính, 3 bữa phụ) và tập thói quen ăn liên tục, đều đặn, đúng giờ.

Trong những bữa phụ bạn có thể bổ sung rất nhiều loại thực phẩm có giá chữa dinh dưỡng cao như: Bơ sữa, phô mai, trái cây, các loại hạt...

Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý cũng là một trong những phương pháp giúp bạn tăng cân thành công.

Nghe có vẻ không liên quan tuy nhiên làm việc đúng giờ, nghỉ ngơi thư giãn nhanh chóng và ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày) sẽ hỗ trợ cho cơ thể bạn tránh được việc quá tải, giảm căng thẳng, stress.

Nhờ vậy, quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra trơn tru cũng như mạnh mẽ hơn, giúp việc hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hiệu quả hơn.

Uống những loại nước rất nhiều calo

ngoài các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao cách tăng cân cho nam thì bạn cũng có thể bổ sung thêm calo cho cơ thể từ một số đồ uống giúp tăng cân như sinh tố, nước ép...

các loại nước uống này không chỉ cung cấp đủ nước để da dẻ của bạn luôn mịn màng, hồng hào mà thành phần của chúng còn chứa rất nhiều dinh dưỡng cũng như năng lượng, đủ để bạn cảm thấy tỉnh táo cũng như tập trung trong cả một ngày.

những điều cần tránh lúc người gầy muốn tăng cân

những cách tăng cân cho người gầy kinh niên mà chúng tôi chia sẻ trên đây chỉ là một phần để giúp bạn có được vóc dáng khỏe mạnh, đủ cân cũng như tràn trề sức sống.

Người gầy muốn tăng cân hiệu quả và an toàn còn cần phải tránh những điều sau: Ẳn ít rau củ: Ẳn ít rau củ khiến cơ thể bạn mắc thiếu hụt vitamin.

Đặc biệt là rất nhiều người do quá chú tâm bổ sung chất béo, protein, tinh bột để tăng cân nhanh mà quên mất rằng cơ thể bạn còn cần các loại vitamin cũng như khoáng chất khác. Nhìn chung, dù đang trong quá trình tăng cân thì bạn vẫn phải bổ sung cân bằng tất cả những nhóm chất khác nhau để cơ thể được khỏe mạnh.

Ẳn cả ngày: khá nhiều người thường ăn liên tục để có thể nhanh lên cân, thế nhưng, theo khá nhiều chuyên gia thì đây là một cách "lợi bất cập hại". Ẳn liên tục không theo bữa sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn luôn trong trạng thái phải làm việc

. Lâu dần, nó sẽ làm việc kém hiệu quả, hấp thu kém cũng như khiến bạn sụt cân trở lại.

Uống ít nước: Nước không chỉ làm tăng khối lượng cơ thể mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất, giúp dạ dày hoạt động tốt. Bên cạnh đấy, nước giúp cho quá trình vận chuyển dưỡng chất trong cơ thể diễn ra trơn tru, đồng đều hơn, nhờ vậy bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

Chính vì lẽ đó, dù tập trung vào ăn để tăng cân thì bạn vẫn cần phải nhớ uống đủ 1,5 - 2 lít nước/ngày thế nhưng không nên uống trước bữa ăn để tránh bị đầy bụng nhé.

thuốc tăng cân Wisdom Weight lừa đảo? Đồ uống có gas cũng như thức ăn nhanh: Đây đều là các món ăn chứa nhiều calo, chất béo có hại, đường nhân tạo... Nên dù nó có thể hỗ trợ bạn béo lên mau chóng tuy nhiên không hề có tác dụng tốt cho cơ thể.

Ngược lại, nếu bạn tăng cân bằng những loại thực phẩm này thì có thể tăng khả năng mắc những bệnh lý như tiểu đường, béo phì, mỡ máu...

Bỏ cuộc giữa chừng: Tăng cân cũng giống như giảm cân, đều là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ.

vì vậy, đừng vội bỏ cuộc giữa chừng chỉ vì chưa thấy tình trạng sức khỏe được cải thiện. Căn cứ cơ địa của từng người mà tác dụng của các cách tăng cân trên có thể có hiệu quả nhanh hoặc chậm hơn nên bạn hãy cố gắng kiên trì ít nhất 6 tháng để thấy được sự thay đổi nhé!

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu cho bạn một số cách tăng cân lành mạnh ở nhà cho những người gầy lâu năm, cơ thể tương đối khó hấp thu dinh dưỡng.

Hy vọng rằng với những chia sẻ của chúng tôi, các người đang cảm thấy tự ti về vóc dáng gầy ốm của mình sẽ mau chóng cải thiện được cân nặng và những chỉ số khác và có được một sức khỏe tốt hơn.

Để tham khảo thêm những kiến thức hữu ích khác về tăng cân, giảm cân, hãy truy cập ngay NHÀ THUỐC AN TÂM nhé! Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết sau!

thuốc tăng cân

Wisdom Weight
thuốc tăng cân

Wisdom Weight
thuốc tăng cân

Wisdom Weight

cách tăng cân

Thông báo


Tìm kiếm

SƠ ĐỒ ĐƯỜNG ĐI

Thư viện ảnh

thư viện VIDEO

Nobel Y Khoa 2016